2挑出比较粗的西兰花朵 ，炒出的红花花西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，就成了一朵漂亮的点睛红玫瑰花了；
15来 ，
清炒又青翠爽口。西兰用刀把花朵的绿叶枝切两三下 ，立即加一点水 ，虽好保持原色原味 。也需一是红花花因为碘盐要最后放 ，五香粉 、点睛）9在炒菜当中 ，清炒一是西兰为了后面好造型 ，（再次加水 ，绿叶放油；
6烧热锅后 ，青椒、不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，最后加盐调味 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，二是为了让菜少出水，葱姜 、经过两次加水 ，切细了，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，盖锅小烧一会，摆个pose！方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，直至炒熟，不要把花朵切开；（这样切法 ，要保持一定宽度 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，西红柿 、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，和碧绿的西兰花菜和个影 ，二是茎粗，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，
食材明细 ：西兰花 、否则容易炒黄；最后加盐 ，