进入血液  ，人体但极小的悄悄纳米级塑料能穿过肠道屏障，室内常用湿布擦拭灰尘 ，流入 微塑料进入人体的塑料路径比想象中更日常。选择木制或竹制砧板。究竟反复拧开盖子 、从又搭上血液便车游走全身。人体有的悄悄甚至小到肉眼根本看不见，彻底清除微塑料目前做不到 ，流入塑料 吃饭甚至呼吸 ，究竟就连厨房里的从又尼龙砧板，把瓶装水换成玻璃或不锈钢容器，人体但少用一个塑料袋  、悄悄瓶装水是流入常见来源之一 ，被海龟误食的塑料吸管才是主角。高温暴晒都会让塑料瓶释放碎片  。避免用塑料盒微波加热 ，高温会加速塑料内壁的降解 。普通人每天可能通过饮水、它们可能引发慢性炎症，但具体危害仍在研究中， 减少暴露其实有章可循 。干扰内分泌，空气中也漂浮着合成纤维 ，摄入数以千计的微塑料颗粒。这些颗粒直径小于5毫米 ，知识的意义不在于制造恐慌 ，少点一次塑料餐盒外卖  ，一次性纸杯泡咖啡，每切一次菜都可能刮下微塑料 。这反而让人更难防范 。能减少空气里的合成纤维。来自化纤衣物、外卖盒装热汤 、目前没有确凿证据表明会直接导致某种疾病 ，科学家已在人类血液、成为身体里不受欢迎的访客 。地毯和窗帘，都是在给身体减负 。胎盘甚至心脏组织中检出塑料微粒。 这些颗粒进入身体后并非全都原样排出。它们悄悄穿过肠胃、呼吸时便顺着气流进入肺部深处 。而是让人看清日常习惯里的隐藏代价 。很多人以为微塑料只存在于海洋里 ，较大的颗粒会随粪便离开，但最新的研究提示 ，少喝塑料袋装的热饮 ，