管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 甚至还患上了贫血和肌少症

　　管理血脂 ，老年很多高血脂人群“断油断肉” ，好脂肪结果去医院复查，管理血脂发现甘油三酯水平虽然降了，老年但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高，茶籽油、管理血脂亚麻籽油、老年反复煎炸油 。好脂肪牛油 、管理血脂增加蛋白质摄入，老年血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂，反式脂肪酸(植脂末、

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油
、代可可脂等)，推荐吃橄榄油、要知道 ，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪。