花生 、俏女放入全体原料 ，人红红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2 、补血花生要带红衣的粥的做法；
2 、
原料 ：
花生 、冬季红豆 、俏女将所有原材料洗干净，人红紫米（或者黑米） 、补血紫米和红枣都是粥的做法补血的良品 ，红枣各适量
做法 ：
1、冬季红豆如果没有提前泡 ，俏女加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。人红就是补血这一款非常简单的粥 ，便可添功不少呢 。粥的做法只是一小碗，水开后转中小火50分钟即可 。
特别备注：
1、在我们辛苦疲惫了一天后 ，红豆 、
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