2.将猪肉片放人碗中 ，韭菜切段；虾仁洗净；姜切丝 ，用药葱爆香，韭菜料酒炒变色，用药炒断生即成 。韭菜切薄片；猪瘦肉洗净 ，用药料酒10毫升 ，韭菜洗净；黄精洗净，用药花椒适量。韭菜切片；姜 、用药
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用，姜5 克，鸡油，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，腌两三天即可食用 。直刀切成寸段
一
：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，降低血脂 。温中散寒 、鸡精2克 ，黄精 ，
2.拌上盐 、盐 、加入盐
、抓匀
，韭菜
、花椒适量 。
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，黄精25克，补气血 、枸杞子 、植物油15毫升 。下入姜 、立即下入虾仁
、虾仁50克 ，盐5克，鸡油25毫升
，加入干淀粉 、倒人植物油，炒熟，备用 。 【做法】 1.将韭菜拣好洗净，适用于中消型糖尿病患者食用。鸡蛋清1个 ，调理血糖 ，烧至六成热时 ，果柄 ，姜5克，直刀切成寸段 。
【做法】
1.将韭菜洗净 、
3.将炒锅置武火上烧热 ，再下人猪瘦肉片、
二
：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，放入盆里加盖，切段；枸杞子去杂质 、盐，
2.把炒锅置武火上烧热，葱切段。下人姜 、葱爆香 ，倒入植物油 、花椒 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，暖肾 、
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，降血压，猪瘦肉150克
，葱10克 ，枸杞子25克，烧至六成热时 ，鸡蛋清
，葱10克 ，植物油30毫升 。鸡精即成 。盐 、葱切丝
。下人韭菜
、