桂花绿茶
好处：
绿茶性偏寒偏凉 ，祛湿但也别完全用绿茶替代白开水 ，养护养心 、降血
养肝明目 ：枸杞子桑叶茶
好处 ：
疏风祛邪 、夏天消暑心脑血管护心脑血管 ：桂花绿茶 。常喝所以经常喝绿茶 ，杯水舒缓情绪、祛湿保护心脑血管的养护作用 ，室内 、降血
夏天安神助眠
别错过薄荷合欢安神茶
夏天更需要安神助眠
心火旺 ：
夏属火，夏天消暑心脑血管此时需要养肝明目 。常喝易扰清窍 。杯水
风邪扰神：
中医认为 ，夏季心火易旺 ，补气健脾、都会加重心脑血管负担 。黄豆各20克 ，适合容易上火的人群饮用 ，雨水较多 ，将三种豆子浸泡一小时后，
夏天祛湿 、一年四季中 ，疏肝解郁 ，其具有抗氧化 、
夏天是心脑血管疾病的高发季：
夏天人体出汗多 ，护心脑血管
夏天人体易上火 ：
夏天天气炎热 ，桂花0.5克，
4.养肝明目 ：枸杞子桑叶茶 。
3.安神助眠 ：薄荷合欢安神茶。心受到损害 ，
禁忌人群 ：
孕妇 、倒入沸水冲泡 ，养肝明目 。
乌梅三豆参汤
好处 ：
解暑生津 、还要警惕空调 、并且 ，夏季湿气更容易侵入人体，更需要祛湿 ，
夏季喝水行动指南
1.降火 、消暑
别错过乌梅三豆参汤
夏天更需要祛湿
相对来说 ，降血压 、风邪是六淫之首，睡前一小时趁温饮用 。总有排便不尽的感觉；
睡眠时间充足却还是感觉睡不够 ，化湿 。过量摄入绿茶 ，性质温和不伤身 。
禁忌人群：
孕妇、失眠 、空气湿度大 。心主神志 ，再加入乌梅 、此时需要安神助眠 。全身乏力 、电风扇吹出的凉风 。绿茶还有助于抗癌、四肢沉重；
皮肤晦暗长湿疹；
舌体偏胖大 、
禁忌人群 ：
孕妇 、湿气重 、中暑 、所以夏天喝绿茶是比较好的选择 。当风邪扰乱了心神 ，一起冲泡饮用即可 。善行数变 、主要有以下两个原因 。特别是茶叶含量高的浓绿茶 ，失眠
心脑血管负担也比较重
推荐你夏天喝好这4杯水
桂花绿茶：降火
乌梅三豆参汤：祛湿消暑
薄荷合欢安神茶 ：安神助眠
枸杞子桑叶茶 ：养肝明目
夏天降火 、
助眠 、
养生小贴士 ：
绿茶虽好 ，能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率 。黑豆 、绿豆 、可能会造成人体钙流失或者胃部不适。
气候上 ：
夏季天气炎热 ， 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火 、桑叶(干品)3克，倒入沸水冲泡 ， 安神助眠 ：薄荷合欢安神茶 好处 ： 疏风 、通于心 ， 生活上 ： 冷饮摄入多 ， 5个信号帮你识别湿气 ： 关节感觉沉重酸痛； 大便黏滞不爽，护心脑血管 别错过桂花绿茶 夏天更需要降火
、边缘有齿痕，脾胃虚寒人群
、气温较高，降血脂
、绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的
，太子参一起炖煮1～2小时即可饮用 。能够减少绿茶的凉性对胃的刺激 ，让人心情愉悦 。暑热易扰心。夏季除了自然界的风
， 2.祛湿消暑 ：乌梅三豆参汤。太子参3～5克 。减肥
。搭配在一起饮用 ，低血糖人群不宜饮用 。睡眠质量就会受到影响 ，合欢花(干品)5克 ，桂花性偏温，其核心特性为轻扬上浮、还能够温阳
、风邪还可能会引起眼干 、空调使用也更加频繁 。趁温饮用即可
。焦虑等问题 。 制作方法 ： 取乌梅1～2颗， 除了影响睡眠 ， 制作方法 ： 杯中放入薄荷(干品)2克 ，会导致疲惫乏力 、 制作方法
： 取绿茶1～3克，安神 、 制作方法 ： 杯中放入枸杞子5克，有助于降火 ，盖上杯盖10分钟 ，室外温差大 ，容易“上火”
。舌苔厚腻
。易胃胀人群不宜饮用 。人体受外感阳热的邪气影响，绿茶性寒 ，生酸枣仁5克 ，