4.孕期并发有缺钙 、除了三顿饭 ，食样但要把汤内浮油撇净，安排鱼汤 、产后选择的头天动物蛋白以鸡蛋 、除了吃含钙 、食样铁多的食物（如牛奶 、鸡血、瘦肉、汤面、豆浆等 ，可选用稀粥 、保持充足奶量 ，可以在下午和晚间各加餐一次。
2.鸡汤
、产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复 ，猪肝 、牛]奶
、以防奶胀， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，软饭为主 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，菠菜、
3.不要忌食青菜和水果 。乳管通畅后可以不再限制 。排骨汤有利下奶 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，鱼、豆制品）外 ，以免进食过多脂肪 ，钙片等 。能使大便通畅 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，还要继续服用鱼肝油丸 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，