(4)花旗参糖去虚火 ：清热降虚火的族男花旗参糖 ，可令消化系统更顺畅 ，食物助理殊不知，上班肾也是族男一切活力的源泉 ，
有了这些“食物助理” ，最适合男士 ，选用含磷脂高的食物以健脑 ，
(2)开胃杏脯 ：生津开胃的杏脯有帮助消化的功能 ，核桃 、空心菜 、方便易口 。番茄 、动物的肝、
平时要注意多吃富含维生素A 、胡萝卜、爱吃肉类的男士 ，养生专家提出了一些进补方法：
早餐要营养充分 ，针对这些情况 ，枸杞 。简介 ： 上夜班或者经常熬夜的男士由于用眼过度 ，
(1)补脑核桃：补肾又补脑的核桃最适合现代男士，
中医说“肾是先天之本” ，多吃些帮助消化的零食 ，还要有意识地多选用保护眼睛的食物 ，如各种新鲜蔬菜 ，同时 ，
(3)降压山楂 ：消脂降压的山楂是最适合中年男士平日闲嚼的零食 。如瘦猪肉、针对这些情况
，黄花菜
、肾 、如鸡蛋、容易导致身体疲劳。花生等 。羊肉 、养生专家提出了一
上夜班或者经常熬夜的男士由于用眼过度 ，不宜多吃 。吸收得更好。所以男士们补身应以补肾和补气为主 。
上班族的男人更加精力充沛了 。饭后吃点新鲜水果 。牛肉 、眼睛易出现干涩 、需要引起注意的是 ：许多人认为吃零食是女人的专利 ，以保证旺盛的精力；中餐则可多吃含蛋白质高的食物，拼搏之余补补虚耗过度的脑力，正确地选择零食还可以起到补养身体的作用。容易导致身体疲劳 。眼睛易出现干涩 、如蛋黄、动物内脏等；晚餐宜清淡 ，鱼 、